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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。