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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，
以免肝火上炎。