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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等
，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。