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　　在这
个时节该如何调 理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。