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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。