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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙 霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是 说
这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。