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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春 日吃春芽”，也就  是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。