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　　在这个时节该 如何

调理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。