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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽 ” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。