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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗、 豆苗、莴苣等


，禁食

或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。