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青草之久久

　　在日常起居上，此 时

昼夜温差较大、冷暖交替，因此在 衣着方面要适 时增减。需
要提醒的是，春分后夜  晚时
间缩短，为保证充足的 睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳
气 升发。