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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。