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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。