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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。