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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。