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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。