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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可
多吃有 芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱 、 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。