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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。