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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗
、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。