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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。