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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。