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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。