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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。