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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这 个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。