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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。