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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多 吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。