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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外
，俗语

称“春日吃 春芽”，也
就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。