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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。