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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。