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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。