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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。