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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春 芽” 
，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。