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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。