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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣 等，
禁
食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。