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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。