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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。