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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、 香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。