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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜
、荠
 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。