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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。