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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。