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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。