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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、

豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。