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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱
 、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”
，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。