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　　在 这个时 节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。