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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜 、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆  芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。