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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激  食  物，以免 肝火上炎。