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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以
疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。