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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，
 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食  物，以免
肝 火上炎。