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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。