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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。